Encontrar um post ou comentário sobre pensamentos suicidas em uma comunidade pode ser devastador e você pode se sentir impotente, sem saber o que fazer. Mas você pode ajudar, e há recursos disponíveis para você e para a pessoa com a qual você está preocupado(a).
Nos avise e nós entraremos em contato com recursos que podem ajudar
O Reddit tem uma parceria com a Crisis Text Line para fornecer o apoio de consultores de crise capacitados a redditors que possam estar pensando em suicídio ou em se machucar. Se você está preocupado(a) com alguém, nos avise denunciando o post ou comentário específico e selecionando "Alguém está considerando automutilação ou suicídio". Quando recebermos a sua denúncia, entraremos em contato (confidencialmente) para colocar o redditor em questão em contato com um consultor de crise capacitado da Crisis Text Line.
Se você se sentir confortável, escute e responda com compaixão e compreensão
Assim como todos nós, pessoas considerando o suicídio desejam ser ouvidas e compreendidas. Muitas vezes, uma presença compreensiva e apoiadora pode ajudar muito. Se você se sente confortável para responder alguém nesta situação, mantenha a conversa pública e evite enviar mensagens em privado, se possível. Mostre que você se importa, que o que a pessoa está dizendo te preocupa e direcione-a para os recursos que possam ajudá-la.
Para usuários localizados nos EUA, sugerimos:
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Enviar a palavra CHAT por SMS para 741741 para falar com a Crisis Text Line
A pessoa será encaminhada para um consultor de crise capacitado da Crisis Text Line. -
Ligar para a National Suicide Prevention Lifeline pelo número 1-800-273-8255. A pessoa será encaminhada para um consultor de crise da Lifeline.
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Ligar, enviar mensagem de texto ou falar por bate-papo com o Trevor Project
Se a pessoa for um(a) jovem da comunidade LGBTQ, ela será encaminhada para um consultor do Trevor. -
Ligar, enviar mensagem de texto ou falar por bate-papo com a Veterans Crisis Line
A pessoa será encaminhada para consultores, que muitas vezes também são veteranos, do Department of Veterans Affairs. O atendimento está disponível para todos os oficiais em serviço, seus familiares e amigos.
Para quem estiver localizado em outro país, sugerimos:
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No Canadá, ligar, enviar SMS ou falar via bate-papo com a Crisis Services Canada
A pessoa será encaminhada para um consultor da CSPS. -
No Reino Unido, ligar, enviar SMS ou falar via bate-papo com a Samaritans
A pessoa será encaminhada para um Samaritan. -
Visite o r/SuicideWatch.
Os moderadores possuem uma lista abrangente de recursos e linhas diretas nos EUA e em outros países organizada por localização.
Se você quiser saber mais sobre como prestar apoio a alguém que esteja pensando em cometer suicídio, os mods do r/SuicideWatch também reuniram dicas de conversas e diretrizes úteis baseadas em pesquisas e experiência trabalhando com linhas diretas de prevenção ao suicídio.
Não se esqueça de procurar apoio para você mesmo(a)
Apoiar alguém que está passando por um momento complicado pode trazer à tona emoções fortes ou até mesmo servir de gatilho para lembranças ou emoções inesperadas. Assim, se você precisar de apoio, a Crisis Text Line está pronta para te ajudar também.
Se não quiser enviar uma mensagem de texto para a Crisis Text Line, aqui vão outros recursos e pessoas que podem ajudar:
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National Suicide Prevention Alliance
Serviço especializado na prevenção ao suicídio e no apoio durante o luto. -
Suicide Prevention Lifeline
Oferece informações sobre como prestar apoio a alguém que está considerando o suicídio. -
Conversations Matter
Oferece debates comunitários seguros e eficazes sobre a prevenção ao suicídio. -
FAQs da Crisis Text Line
Inclui uma lista de recursos adicionais para os quais a Crisis Text Line pode encaminhar pessoas em busca de ajuda.